Apoio emocional
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Ligação gratuita, 24 horas por dia. Você também pode acessar o chat oficial.
Ligar para 188 Prefiro escrever: acessar o chat do CVVUm lugar para encontrar apoio
Você não quer se matar, quer que a dor pare. Você não precisa passar por este momento sozinho.
Se está difícil saber o que fazer, não precisa resolver tudo agora. Escolha um próximo passo pequeno.
Você pode ligar, escrever para alguém ou ir para perto de uma pessoa de confiança.
Escolha um próximo passo
Perigo imediato
Você se machucou? Ou está correndo risco de vida?
Ligue para o SAMU ou procure uma UPA ou pronto-socorro.
Ligar para o SAMU — 192Se mandar uma mensagem parecer mais fácil
Você não precisa explicar tudo
Escolha alguém em quem confia. Pode ser só um primeiro pedido de companhia.
Mensagem para copiar
Não estou bem e não queria ficar sozinho agora. Você pode ficar comigo ou me ligar?
Para quem chegou por outra pessoa
Como apoiar alguém que está sofrendo
Você não precisa ter todas as respostas. Presença e ajuda para chegar a um serviço podem fazer diferença.
Escute com calma
Deixe a pessoa falar, leve o que ela diz a sério e evite julgamentos ou comparações.
Se houver perigo imediato, fique junto
Não deixe a pessoa sozinha. Chame ajuda de emergência e, se possível, alguém de confiança indicado por ela.
Ajude a buscar apoio
Ofereça-se para ligar para o CVV, acompanhar a pessoa a um serviço de saúde ou voltar a conversar depois.
Transparência
Sobre este projeto
Este é um projeto independente, feito por pessoas que querem ajudar você a encontrar apoio.
Não somos vinculados ao CVV ou ao SUS. Não oferecemos atendimento de emergência, terapia ou acompanhamento por mensagens. Os botões desta página levam aos canais oficiais de cada serviço.
Se você estiver em perigo imediato, ligue para o SAMU pelo 192 ou procure uma UPA ou pronto-socorro.